Коктейли для похудения - рецепты



Автор статьи: 
Елена Пономарева

Что дает столько бодрости, энергии и сил, как не витаминный, оздоравливающий коктейль? Известно, что коктейли - прекрасный способ похудеть, ведь они могут заменить собой полдник, перекус, а то и целый обед, в зависимости от диеты.

Рецепты похудательных коктейлей

Существует огромное количество рецептов коктейлей для стройной фигуры. Из всего многообразия этих напитков мы отобрали самые эффективные: они полезны для женского организма, питательны и имеют превосходные вкусовые качества. Точных пропорций для смешиваемых ингредиентов нет. Все зависит от твоих предпочтений.

Коктейль со шпинатом

Коктейль со шпинатом богат антиоксидантами, улучшает тонус организма, укрепляет иммунную систему, продлевает молодость кожи, полезен для организма.

Ингредиенты:

  • 50 грамм свежего шпината
  • 50 г капусты кале
  • Виноград
  • 0,5 яблока
  • Сок апельсина

Все ингредиенты тщательно растереть и смешать с апельсиновым соком.

Морковный коктейль с апельсиновым соком и овощами

Такой коктейль не только способствует уменьшению объемов, но и предупреждает появление морщин, освобождает организм от токсинов, стимулирует работу внутренних органов, запускает механизм самоочищения. Помимо этого обладает противовоспалительным, противовирусным и тонизирующим свойством.

Наиболее эффективен микс в вечернее время. Так же хорош он и в жаркую погоду, если пить его сильно охлажденным. Имбирь освежает и придает бодрости, а также - прекрасно утоляет жажду!

Ингредиенты:

  • 1 морковь
  • Яблочный сок
  • 30 граммов натертого свежего имбиря

Натереть имбирь и морковку на терке, и смешать с яблочным соком.

Молочный коктейль с ягодами

Такой коктейль-смузи зарядит энергией, обеспечит прилив бодрости, улучшит тонус и работоспособность организма. Попробуй, ты точно не пожалеешь!

Ингредиенты:

  • Миндальное молоко
  • Рисовое молоко
  • Натуральный йогурт
  • Черника
  • Малина
  • Банан
  • Белковый порошок

Растереть фрукты и ягоды и смешать с равными пропорциями рисового и миндального молока. Добавить протеиновый порошок и измельчить все в блендере.

"

Новости партнеров:

Загрузка...


Оставить комментарий


Представительство WomanChoice