На пятки «наступает» весна, у многих взрослых и детей появляется усталость, сонливость, бледность и вялость. Что делают молодые мамочки, когда видят эти симптомы у ребенка? Бегут в аптеку покупать витамины для детей. А может для начала отправиться к педиатру за советом? Но нет же, у нашего народа менталитет другой, здесь каждый второй знает как правильно лечить себя и своих близких. Не беда, что потом такое лечение «вылезает боком».
Нужны ли детям аптечные витамины из баночки? Назойливая реклама фармапродукции просто убеждает, что без таких-то витаминов или таких-то медикаментов жизнь ребенка потеряет краски. Никогда не доверяла баночным витаминам, не знаю почему. Возможно медики сочтут меня невеждой. Не имея медицинского образования, мне трудно разобраться в этом вопросе, но вот к «химии» как-то доверия нет совсем.
На мой взгляд, вместо побега в аптеку за очередным «чудо-лекарством», лучше скорректировать рацион питания ребенка. Но и здесь есть свои загвоздки. Если ваш ребенок такой же как мой, то разнообразить меню малыша не так легко, как может показаться на первый взгляд.
Мой сын не признает никаких новых продуктов или блюд. Рыбы или мяса может съесть маленький кусочек, в остальном просит каждый день сварить ему картофельное пюре. Мы пытаемся подсунуть ему яблочко, финик или курагу, но он съест немного и все. Больше не хочет. Даже вкусную творожную запеканку, политую сгущенным молоком ест нехотя. Из первых блюд предпочитает суп, борщ есть отказывается. А когда я делала витаминную смесь из кураги, орехов и меда, то добавила туда инжир (оказывается, он – такая вкусняшка, чем-то напомнил мне вяленую клубнику), сын смесь кушал по ложечке, а вот сам инжир попробовать отказался наотрез.
Но вернемся к теме статьи. Есть ли возможность заменить искусственно созданные витамины натуральными, из продуктов? Меня, как маму четырехлетнего ребенка, этот вопрос очень беспокоит, в особенности весной, когда иммунитет ребенка ослаблен.
Как правило, детям весной не хватает витамина С – аскорбиновой кислоты. Помимо аптечной «аскорбинки» витамин С организм извлечет из таких продуктов, как черная смородина (замороженную смородину достать из морозильной камеры и дать ей нагреться), настои шиповника и черноплодной рябины, облепиха. Витамины группы В (В1, В2, В6, РР, ВС) можно найти в кисломолочных и мясных продуктах, в частности, в сыре, молоке, твороге, яйцах, мясе, печени, сердцах, почках. А также их много в злаковых культурах, зелени, шпинате, всех видах капусты, овощах.
Что пишут производители и рекламщики витаминных комплексов? Витамины из натуральных продуктов усваиваются в организме, в лучшем случае, лишь наполовину, поскольку требуют времени на переработку пищеварительной системой. А вот аптечные искусственные витаминчики из баночки уже готовы для употребления и усвоения организмом. Только успевай их покупать.
На днях известный педиатр Комаровский говорил, что в принципе аптечные витамины как таковые не нужны здоровым детям. Но при условии, что они питаются разнообразной пищей. Показанием к применению пилюлек есть медицински доказанный авитаминоз (для этого нужно как минимум пройти лабораторное исследование и сдать анализы) и беременность
Инф.detkikarapuzi.ru