Климакс молодеет – об этом говорит медицинская статистика. Наблюдаются признаки наступления климакса уже с 35 – 38 лет – это ранний климакс. Естественное наступление климактерического периода – 45 – 52 года. Изменения в организме женщины может сопровождаться приливами, тахикардией, болями в суставах и костях, раздражительностью. В здоровом и подготовленном организме эти симптомы проявляются меньше.
Проявление симптомов происходит по разным причинам: генетически передается его легкое протекание, общее состояние организма женщин: работа сердца, кишечника, печени, щитовидной железы. Поэтому подготовка организма с 35-летнего возраста предполагает, что женщина следит за своими внутренними органами. Следует принимать витамин Е, микро- и макроэлементы. Необходимо обратиться к врачу, если вы замечаете нарушение цикла, скачки артериального давления. Большое внимание нужно уделить проверке сахара в крови и холестерина. Организм перестраивается, так как в нем с годами вырабатывается меньшее количество гормонов – эстрогенов.
К назначению препаратов с гормонами следует относиться критически, их употребление может привести к увеличению заболеваний рака. Выход в этой ситуации – прием фитоэстрогенов. Это вещества, находящиеся в растениях. Принимать их нужно по назначению врача, назначается индивидуально – кому-то 1 месяц в квартал, а кому и ежедневно. Фитоэстрогены оказывают положительное воздействие на сердечнососудистую, нервную систему. Нервная система укрепляется и не так подвержена стрессам.
Фитоэстрогены содержатся в природных продуктах: это клюква, дягиль китайский (лекарственный) – Донг Куэй, манжетка, ямс дикий, цимицифуга.
В этот период особенно важно уделить внимание и своему внешнему виду: заботу и уход за кожей лица, какой бы она ни была – жирной, проблемной, нормальной или смешанного типа – никто не отменял.
В этот период следует принимать и кальций, для того чтобы не развивался остеопороз, но в сочетании с витамином Е. Есть хорошие препараты в компании, где кальций произведен в виде, в котором усваивается организмом.
Состояние нашего организма зависит от нас и при правильной подготовке предклимактерический период проходит мягко.
Инф.dionise.ru