Статьи

Практичные советы по выбору коврика для занятия йогой или фитнесом

Коврик – это один из обязательных атрибутов для тренировок. Мат должен правильно реагировать на движения, обеспечивать качественное сцепление и максимальный комфорт от занятий оздоровительным фитнесом и йогой.

Вес и толщина матов

Производители предлагают коврики для йоги https://formas.com.ua/c215-kovriki-dlya-jogi разного типа. Они могут быть, как сверхтонкими, так и весьма толстыми.

Тонкие коврики отличаются компактностью и легкостью. Они подходят для путешествий, занятий на природе. Но нужно заметить, что амортизация у таких матов небольшая.

Средние по толщине коврики представляют собой «золотую середину». Они обладают достаточными показателями жесткости и амортизации, что обеспечить устойчивость и не цепляться за руки во время выполнения разных упражнений. Новичкам следует ориентироваться на маты толщиной от 0,5 до 1 сантиметра.

Толстые маты отличаются высокими показателями амортизации. Они рекомендованы для практик терапевтической и релаксирующей направленности. А вот равновесие на таких поверхностях удерживать сложно. Толщина матов может достигать 3 сантиметров.

Материалы исполнения

Долговечность коврика связана с толщиной и материалом. В качестве основных материалов для матов выступают:

  1. ПВХ. Плюсы материала состоят в прочности, небольшом весе, отличной сцепляемости с полом. Также ПВХ маты не нуждаются в особом уходе. Среди недостатков материала следует отметить влагонепроницаемость. Поверхность может стать скользкой из-за пота.
  2. Каучук термопластичный. Изготавливается из полимеров резины и разных видов пластика. Такие маты не скользят по полу, быстро высыхают, отличаются гибкостью. Минусом можно назвать низкий показатель стойкости к износу.
  3. Натуральные материалы. Это джут, хлопок, каучук и т.д. Стоимость подобных матов выше, также они изнашиваются быстрее, если сравнивать с ковриками из искусственных материалов. Основной плюс данных матов – экологичность.

Текстура коврика

Текстура мата определяет его скольжение, а также удобство при занятии. При ставке на тактильность следует отдавать предпочтение моделям из джута, либо резины. Жесткие и почти не шероховатые изделия оптимальны для динамических поз в йоге, а также пассивного релакса. Качественные коврики предполагают наличие липкого слоя, обеспечивающего надежное сцепление с напольным покрытием.

Читай еще!  20 изменений, которые вносят в жизнь обручальные кольца

Если со временем мат потерял липкость, рекомендуется вытереть его влажным полотенцем и дать высохнуть перед проведением тренировки. Для занятий вне дома можно приобрести специальный чехол для коврика, либо сумку. Второй вариант предпочтительнее, так как помимо коврика в сумку поместятся и другие принадлежности для тренировок.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *