Что же называют эффектом ‘творожной кожи’ или целлюлитом? Проще говоря, целлюлит — это проблема, причиной которой является рыхлая кожа и слабая соединительная ткань, которая не может удерживать жировые клетки в соединительнотканных перегородках. Таким образом, жировые отложения проступают на поверхность кожи, создавая тем самым эффект ‘апельсиновой корки’. Лучший метод профилактики заболевания — крепкая кожа и здоровые мышцы. Только плотные и неповрежденные клетки кожи смогут обеспечить контроль над жировыми отложениями. Целлюлит образуется в результате скопления воды и жира, а это значит, что наиболее эффективными методами борьбы являются физические упражнения и диеты. Необходимо составить программу тренировок, а также меню правильного питания и перечень необходимых пищевых добавок. Некоторые вещества известны своими укрепляющими свойствами, что поможет предотвратить целлюлит. Рассмотрим некоторые из них. Рекомендуем вам купить оборудование — аппарат для RSL скульптурирования вашего тела либо записаться на процедуру эту вот тут beautylizer.ru.
Белок. Проблема целлюлита наиболее выражена у женщин с дряблыми мышцами и кожей. Физические упражнения и белок помогут уменьшить запасы жира под кожей; белок помогает подтянуть мышцы, благодаря чему они смогут удерживать жировые запасы и уменьшить эффект ямочек от целлюлита. Для стареющей кожи нужен белок, особенно соевый, который известен тонизирующим и укрепляющим эффектом. Какое количество белка вам необходимо, чтобы привести мышцы в тонус? Примерно 6 грамм белка на килограмм мышечной массы тела, если вы ведете умеренно активный образ жизни, и дополнительно 1 грамм белка на килограмм мышечной массы, если вы очень активны. Старайтесь больше употреблять постного белка в рыбе, особенно лососевых сортов, поскольку это обеспечивает высокую дозу незаменимых жирных кислот.
Аминокислоты и незаменимые жирные кислоты. Вам также необходимы аминокислоты, которые помогают укрепить кожу, пополнить запасы коллагена и эластина. Лучшими источниками этих веществ являются сложные углеводы, такие как бобы, цельные зерна, орехи, семена, овощи, фрукты. Они обеспечивают ваш организм незаменимыми жирными кислотами, которые замедляют деление клеток кожи, тем самым снижая частоту мутаций и воспаление внутри этих клеток, даже когда они подвергаются воздействию ультрафиолетового излучения. Все клетки человеческого тела окружены мембраной, образованной из фосфолипидов, которые состоят в основном из незаменимых жирных кислот. Эта мембрана контролирует то, что попадает в клетки, и то, что выходит. А незаменимые жирные кислоты укрепляют клеточные мембраны.
Глюкозамин. Глюкозамин — это добавка, которая помогает бороться с артритом; показан при лечении суставов, пораженных артритом, путем восстановления баланса влаги и тщательного увлажнения клеточной ткани; это оказывает положительное воздействие на клетки, снижая, таким образом, неровностям кожи. Достаточное количество глюкозамина в крови необходимо для поддержания эластичности кожи.