Дети

С чего начать планирование беременности

В случае предыдущей неудачной беременности врач может назначить увеличенную дозу фолиевой кислоты, так как она играет важную роль в зачатии и формировании эмбриона. Полезными также являются все витамины, которые относятся к группе «В» (они большом количестве содержатся в зеленых овощах и различных видах круп), а также витамины «А» и «Е».

Благоприятные дни для зачатия ребенка

Если Вы осознанно подошли к вопросу планирования беременности, то Вам необходимо знать какие дни самые благоприятные для зачатия.

Ученые доказали, что сперматозоиды способны жить в женском организме до пяти дней. Однако, самым благоприятным для зачатия днем, считается момент овуляции. Мы уже писали, как определить день овуляции на нашем сайте. Эта информация поможет Вам узнать, как быстро забеременеть и родить здорового ребенка.

Долгожданная беременность — это большое счастье для всей семьи, но не стоит забывать о правильной подготовке к беременности. За два-три месяца до зачатия и женщине и мужчине необходимо отказаться от употребления алкоголя, наркотиков и сигарет. Если Вы болели и лечились антибиотиками —  также воздержитесь несколько месяцев от зачатия. Антибиотики негативно влияют на половые клетки.

Старайтесь правильно питаться. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, творог и орехи. Ограничите потребление шоколада, кофе, соленых и копченых продуктов. Займитесь своим здоровьем. Женщинам полезно развивать мышцы пресса и делать упражнения на растяжку и выносливость.

Избегайте стрессовых ситуаций. Очень хорошо отправится вместе с мужем в отпуск и проводить как можно больше времени на сеем воздухе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *