Статьи

Занятия йогой онлайн возможно ли это

В условиях современного мира, когда все больше людей переходят на удаленный заработок, становится популярным направление он-лайн занятий. Доступ из любой точки мира позволяет заботиться о своем здоровье там, где вам удобно. Сегодня не нужно прерывать практику, отдыхая за границей или проведывая родственников в другом городе. Достаточно иметь доступ к интернету, а также неиссякаемое желание улучшить самочувствие естественным и безболезненным путем.

Кому подходят занятия йогой он-лайн?

Восточная философия направлена на оздоровление организма на всех уровнях. После нескольких занятий йогой легко заметить положительные изменения, отсутствие зажатости и болевых синдромов. Дополнительным бонусом упражнений является глубокая работа с нервной системой. В результате иммунитет становится стойким к любым заболеваниям, тело – расслабленным и подвижным, а ум – спокойным.

Йога он-лайн равнозначна занятиям с личным тренером. Ведь инструктор наблюдает за каждым движением, вовремя корректируя неправильное выполнение асан. Такой формат идеально подходит:

  • молодым мамочкам, у которых каждая минута на вес золота;
  • занятым людям, ориентированным на зарабатывание денег;
  • жителям огромных мегаполисов, вынужденных тратить на дорогу по несколько часов;
  • новичкам со слабой мотивацией;
  • интровертам, предпочитающим групповым занятиям упражнения в знакомой обстановке;
  • людям, работающим в других странах.

Что нужно для он-лайн занятий

Если вы решили заниматься йогой через интернет, ключевым моментом является выбор компетентного инструктора. На сайтах с текстовым описанием программы, заслуг и опыта мастера тяжело определить, будет ли комфортно работать с этим человеком. Поэтому лучше выбирать тренера по видео-урокам, например, как на сайте https://yoga-hub.club/. Если нравится изложение, голос и манера общения, можно приступать к подготовке к занятиям.

Читай еще!  Главные достоинства наращивания ногтей биогелем

Вам необходимо заранее:

  • установить программу, посредством которой будет проходить видеосвязь;
  • определить место для занятий (оно должно быть достаточно просторным, чтобы не стеснять движений во время выполнения асан);
  • купить гимнастический коврик или каремат;
  • разместить планшет или компьютер таким образом, чтобы инструктор мог видеть ваше выполнение упражнений;
  • перед занятием выключить другие гаджеты и попросить домочадцев не мешать.

Преимущества йоги в прямом эфире

Он-лайн занятия – легкий старт в мир восточной философии. Ведь речь идет не только о физических упражнениях, но и о духовном развитии. Вместе с улучшением самочувствия, вы получаете мощный заряд оптимизма, увеличение силы духа и желание развиваться. Практикуя йогу, исчезают приступы тревожности и увеличивается стрессоустойчивость. Но основными, безусловно, являются показатели физического здоровья:

  • гармонизация работы эндокринной системы;
  • улучшение микроциркуляции крови во всем теле;
  • усиление иммунитета;
  • увеличение выносливости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *