Шоколадная диета: худеем на лакомстве



Автор статьи: 
Анна Поплавская

Кто бы мог подумать, что худеть можно и с помощью лакомств? Оказывается, можно! Подтверждение тому - шоколадная диета.

Как можно похудеть на сладком шоколаде

Особенно придется по вкусу диета на шоколаде тем, кто любит шоколад во всех его видах. Потому что шоколада придется есть действительно много!

Шоколадная диета - что это такое?

Когда думаешь о шоколаде, то трудно себе представить, что одноименная диета относится к жестким низкокалорийным монодиетам, как, например, гречневая диета, или клубничная. Общая продолжительность этой диеты составляет семь дней, но заметные результаты (потеря 3-4 кг) наблюдается уже через 3 дня. Предполагаемая потеря веса при завершении диеты составляет 6-7 кг.

Составляем меню

Согласно меню нашей диеты, каждый день ты должна съедать 1 плитку шоколада (т.е. 100г) за 2-3 приема. Лучше всего употреблять черный горький шоколад, так как молочный шоколад является более калорийным.

Не рекомендуется употреблять белый и диабетический шоколад. Каждый прием любимого лакомства необходимо сопровождать одной чашкой кофе (можно с обезжиренным молоком, без сахара). Кофе способствует ускорению метаболизма, что содействует более интенсивному похудению, но не нужно им злоупотреблять.

Шоколадная диета: как правильно худеть

Повторить диету можно не раньше чем через один месяц, т.к. она наносит довольно сильный удар по организму, и мало чем отличается от голодания. На шоколадной диете твой организм не будет получать практически никаких витаминов, что не лучшем образом может сказаться на состоянии здоровья.

Ограничения в шоколадной диете

Шоколадная диета является жесткой диетой, в которой многие продукты употреблять нельзя. Итак, запрещено употреблять:

- соки;

- соль и сахар;

- газированная вода;

- фрукты и овощи;

- алкоголь.

Прием любой жидкости (зеленый чай или вода) позволяется только через 3 часа после того, как ты наелась шоколада.

Результаты похудения на шоколадной диете

Результаты шоколадной диеты впечатляют: похудеть с помощью этой диеты достаточно быстро. Важно знать некоторые ее особенности, чтобы потом не было сюрпризов:

1. Шоколадная диета имеет очень большое число различных противопоказаний, поэтому, прежде всего, необходимо посоветоваться с врачом.

2. Эта диета не улучшает метаболизм и нарушает режим питания.

3. При переходе к нормальному питанию, вес вернется к первоначальному показателю.

4. Шоколадная диета не сбалансирована по соотношению углеводов, белков и жиров.

Противопоказания к шоколадной диете

Обязательно стоит помнить о противопоказаниях. Все мы знаем, что шоколад - это большое обилие какао, масла и сахара. Поэтому далеко не всем людям можно употреблять большое количество шоколада без вреда для организма. Вот заболевания, при которой шоколадная диета строго противопоказана:

1. Сахарный диабет.

2. Аллергия (не только на шоколад и его составляющие).

3. Заболевания печени.

4. Повышенное давление.

Шоколадная диета имеет свои преимущества

Преимущества шоколадной диеты

Не смотря на довольно существенные недостатки, эта диета имеет и преимущества.

1. Быстрый результат за относительно небольшое время позволит улучшить фигуру перед праздником или путешествием.

2. Для сладкоежек очень трудно удержаться от того чтобы не съесть конфету или кусочек шоколадки.

3. Шоколад с кофе отлично стимулируют умственную активность.

4. Шоколад повышает иммунитет и содержит антиоксиданты, тормозящие старение.

Надо сказать, что без особого риска можно использовать эту диету в качестве только 1-го разгрузочного дня. Кстати, разгрузочные дни можно устраивать и с помощью витаминных коктейлей.

Удачи в похудении!

"

Новости партнеров:

Загрузка...


Комментарии

Елена
Аватар пользователя Елена
Тема похудения очень актуальна! Обожаю шоколад и такая диета мне нравится. Думаю попробовать. Спасибо за интересную статью.

Оставить комментарий


Представительство WomanChoice