Диеты

Что подразумевается под органическим производством

Правильное питание вместо однобоких диет

Каждая диета имеет свою цель. Одна направлена на похудение, другая – на излечение от недуга, третья – на усиление иммунитета, а четвёртая – на приобретение сияющего внешнего вида. Если вы увлекаетесь разными диетами, то стоит попробовать выработать такую систему питания, когда будут решаться все отдельные вопросы частных диет. А для этого необходимы специальные знания о правилах приготовления и употребления пищи. Приобрести качественные органические продукты вы можете в интернет-магазине https://dash-market.com.ua/.

Предотвратите образование камней в полостях организма

Самая полезная еда это та, которую создала для нас природа. Есть поговорка: «Бог дал нам пищу, а чёрт – повара». Вся варёная еда мертва, к примеру, кальций органический, имеющий "заряд" в живых продуктах, при варке превращается в неорганический, не имеющий "заряда", и теперь он уже не усвоится организмом, а выпадет в осадок, соединяясь с мукопротеидами мочи. Так начинают появляться камни в почках. Вот поэтому пищу надо съедать сырой или тушёной, с максимальным содержанием живых частиц.

Температура пищи

Вредно всё, что слишком. Слишком холодная еда ослабляет действие желудочного сока, слишком горячая уменьшает энергию желудка. Пища хорошо усваивается, если она имеет температуру тела. Лучше избегать разогревания пищи, готовить столько, чтобы хватало на один приём и не оставалось впрок.

Когда пить воду

Ни до, ни после еды воду не стоит пить, это вредит процессу переваривания пищи. Во время еды пейте чистую воду маленькими глотками и немного. После еды можно пить через полчаса, после мяса — через 4 часа, после крахмалосодержащей пищи — через 2 часа,

Читай еще!  Как есть вкусную еду и не толстеть?

Как принимать пищу

Приступать к еде надо в хорошем настроении. Ссоры во время еды расцениваются как отсутствие культуры. Успокойтесь 5-минутным глубоким дыханием, а через полчаса приступайте к трапезе. А лучше вообще молчать во время еды.
Прекращать еду надо с лёгким чувством голода.
Не надо есть слишком рано утром, завтракаем ближе к 9 утра, тогда пища лучше усвоится. Второй завтрак — около 11 часов – более калорийный. Самая серьёзная еда – на обед.
Пища не должна быть горячей или холодной,
Едим, только проголодавшись, не едим, когда хочется пить, и не пьём, если хочется есть.
Не едим при болезненном состоянии и усталости.
Количество еды на один приём не больше, чем поместится в сложенных ладонях.
После еды надо погулять минут 15.

Как правильно готовить пищу

Надо готовить небольшой объём пищи, чтобы она не оставалась на второй раз, термообработка — минимальная. Хорошо, если пища готовится в вашем присутствии, особенно это касается мяса.
Мясные бульоны лучше не использовать в пищу, потому что они содержат вредные вещества, вываренные из мяса, в бульон попадают волшебные «эликсиры», которыми потчуют животных для их быстрого роста. К мясу подавайте больше зелени.

Лучше всего готовить еду по методу медленного уменьшения тепла, как в русской печи.
Зёрна перед варкой надо замочить. Гречку – на 4 часа в холодной воде, пшено и овсяное зерно (не хлопья) на ночь в горячей воде, Зёрна надо варить до полуготовности, затем оставить допревать в тёплом месте. Каши можно заправить маслом, зеленью и разными специями. Пшено перед замачиванием надо прокалить на сухой сковороде, это улучшает его вкус.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *